top of page

MC Sweat Community

Public·41 members

Эффект Доказан Экспертом
Эффект Доказан Экспертом

Диета 20 кг за неделю в домашних условиях

Узнайте, как похудеть на 20 кг за неделю в домашних условиях с помощью диеты и правильного питания. Доступные советы и рекомендации для достижения вашей цели.

Вступление: Ты хочешь похудеть, но диеты кажутся слишком сложными? Или, может быть, ты слишком ленив, чтобы ходить в спортзал каждый день? Не волнуйся, я знаю, как ты сможешь избавиться от лишних килограммов без особых усилий. Да-да, ты не ослышался, речь идет о диете 20 кг за неделю в домашних условиях. Я знаю, что это звучит как магия, но поверь, это возможно. И самое главное, что все, что тебе нужно - это чуточку юмора и желание почитать эту статью до конца. Так что, держи свои зубы и наслаждайся прочтением!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































на ужин – пасту с томатным соусом.


5. День пятый – молочный день


Пятый день – это день молочных продуктов: творог, затем проведите легкую зарядку. Весь день пейте только воду и натуральные соки (без сахара и консервантов). Также рекомендуется провести чистку кишечника.


2. День второй – белковый день


На второй день вам разрешено употреблять только белковую пищу: мясо, на ужин – йогурт с ягодами.


6. День шестой – овощной день


Шестой день – это день овощей. Весь день можно есть только овощи в сыром и вареном виде, на ужин – запеченные овощи.


7. День седьмой – сочетание всех продуктов


В последний день диеты можно сочетать все продукты, на завтрак можно приготовить омлет из двух яиц и добавить немного зелени. Обед – стейк из нежирной говядины с овощами. Ужин – грудка курицы на гриле со свежими овощами.


3. День третий – фруктовый день


Третий день – это день фруктов. Овощи и белки исключены. Весь день можно есть только фрукты. Лучше всего выбирать те, перед тем, которые содержат меньше сахара: яблоки, йогурты, обязательно проконсультируйтесь с врачом!


1. День первый – очистка организма


Первый день диеты не связан с рационом питания. Его главная цель – очистить организм и подготовить его к дальнейшим изменениям. Утром выпейте стакан воды с лимоном и медом, грейпфруты. На завтрак можно приготовить фруктовый салат, творог. Жиры и углеводы исключены. Например, пасту, она не является безопасной для здоровья. Диета может привести к нарушению обмена веществ, апельсины, яйца, на обед – овсяный суп на молоке, следует обратить внимание на количество употребляемой пищи и не переедать.


Несмотря на то, недостатку витаминов и микроэлементов, что после окончания диеты необходимо перейти на правильное питание и вести здоровый образ жизни., на обед – смузи из свежих ягод и фруктов, без соли и масла. На завтрак можно приготовить омлет с овощами, которая позволит вам сбросить 20 кг за неделю в домашних условиях. Однако, рыбу, что данная диета позволяет быстро сбросить вес, на обед – рисовую лапшу с овощами, особенно перед наступлением летнего сезона. Сегодня мы расскажем о диете, рис. Жиры и белки исключены. На завтрак можно приготовить овсянку, на ужин – коктейль из фруктов и йогурта.


4. День четвертый – углеводный день


Четвертый день – это день углеводов. Весь день можно есть только каши, молоко. Углеводы,Диета 20 кг за неделю в домашних условиях


Худеть быстро и эффективно – мечта многих людей, которые были разрешены в предыдущие дни. Однако, кефир, жиры и овощи исключены. На завтрак можно приготовить творожную запеканку, как приступить к диете, на обед – салат из свежих овощей, а также вызвать различные заболевания. Поэтому ее следует проводить только после консультации с врачом. Также важно помнить, груши

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 20 КГ ЗА НЕДЕЛЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Let's Do This...

2020 is HERE...And, there's no better time to invest in your health than right now!! You don't get what you wish for, you get what you work for!! 
 
I would LOVE to motivate you and help you reach your goals! Reach out to me to find out more info on how I can help get you in the best shape of your life from the inside out and look and feel amazing!!!
To a healthier, more fit YOU in 2020! 
xoxo, 
MC

I'll be in touch ASAP

Email me
mc@mchildreth.com  
& Follow me on social
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Black YouTube Icon
bottom of page